Hoxe en día, a porcentaxe de susceptibilidade das persoas ás enfermidades hormonais e cardiovasculares aumentou significativamente. Como resultado, a frecuencia dos problemas de erección tamén aumentou drasticamente. En lugar de tomar medicamentos, primeiro debes revisar a túa dieta. Hai unha gran cantidade de alimentos que afectan a erección. Aquí tes 7 alimentos baseados na ciencia que che axudarán naturalmente a superar a disfunción eréctil e a recuperar o teu poder masculino.
1. Allo
![O allo mellora a circulación sanguínea nos órganos xenitais masculinos](/images/artigos/39/O%20allo%20mellora%20a%20circulación%20sanguínea%20nos%20órganos%20xenitais%20masculinos.jpg)
Probouse que o allo pode aumentar significativamente o nivel de testosterona, que, como sabes, é unha hormona da erección e da libido. O allo tamén ten un efecto antiinflamatorio e hipotensor pronunciado. Un feito interesante é que o allo provoca un aumento do nivel de óxido nítrico no corpo. Este composto está directamente relacionado coa mellora da circulación sanguínea nos órganos xenitais e, en consecuencia, co aumento da erección.
2. Cítricos
![Os cítricos son unha fonte de quercetina, que mellora a erección nos homes](/images/artigos/39/Os%20cítricos%20son%20unha%20fonte%20de%20quercetina,%20que%20mellora%20a%20erección%20nos%20homes.jpg)
Son os cítricos que saturan o corpo con vitamina C, o que afecta positivamente o estado dos vasos sanguíneos. Debido a isto, hai unha diminución da presión arterial, así como un aumento do fluxo sanguíneo aos xenitais. Os cítricos son unha fonte de quercetina, que aumenta o contido de óxido nítrico, como se describe anteriormente.
3. Remolacha
![A remolacha é o líder no contido de nitratos naturais, útil para a potencia](/images/artigos/39/A%20remolacha%20é%20o%20líder%20no%20contido%20de%20nitratos%20naturais,%20útil%20para%20a%20potencia.jpg)
É un superalimento polo seu contido natural en nitratos. Canto máis come alimentos ricos en nitratos naturais, máis óxido nítrico se libera no torrente sanguíneo. Polo tanto, a remolacha é un dos mellores alimentos para aumentar a erección.
4. Arandeiras
![Os arándanos son útiles para mellorar a erección nos homes](/images/artigos/39/Os%20arándanos%20son%20útiles%20para%20mellorar%20a%20erección%20nos%20homes.jpg)
Esta baga é incriblemente útil para mellorar a erección. O seu efecto antioxidante é simplemente sorprendente. Os arándanos conteñen unha gran cantidade de fenois e flavonoides, resveratrol e vitamina C, polo que non é de estrañar que o uso desta baga leve a unha diminución da presión arterial e unha mellora do estado dos vasos sanguíneos, e tamén normalice o aparello contráctil de vasos sanguíneos.
5. Verdes
![Verdes para aumentar o fluxo sanguíneo nos xenitais durante a excitación](/images/artigos/39/Verdes%20para%20aumentar%20o%20fluxo%20sanguíneo%20nos%20xenitais%20durante%20a%20excitación.jpg)
As coñecidas leitugas, espinacas e perexil inclúen tamén unha gran cantidade de nitratos naturais, que se converten en óxido nítrico pola acción das bacterias intestinais. Como sabes, é el quen aumenta o fluxo sanguíneo nos xenitais durante a excitación sexual.
6. Granada
![A Roma normaliza a saúde hormonal dun home](/images/artigos/39/A%20Roma%20normaliza%20a%20saúde%20hormonal%20dun%20home.jpg)
É un dos mellores froitos para a erección e aumentar a testosterona. É unha preparación natural, cun efecto suave e duradeiro. A granada é unha froita marabillosa para normalizar a saúde hormonal e aumentar a circulación sanguínea. Está comprobado cientificamente que a inclusión de zume de granada na dieta diaria reduce o nivel de colesterol LDL e mellora a súa excreción, fortalece as células responsables do estado normal da parede arterial. Hai un aumento dos niveis de nitróxeno, o que á súa vez reduce a presión arterial. Os estudos demostraron que o hábito de beber de forma sistemática zume de Roma aumenta os niveis de testosterona nun 24%.
7. Sementes de cabaza
![Sementes de cabaza - o posuidor do récord polo contido de zinc e magnesio, que aumentan a potencia](/images/artigos/39/Sementes%20de%20cabaza%20-%20o%20posuidor%20do%20récord%20polo%20contido%20de%20zinc%20e%20magnesio,%20que%20aumentan%20a%20potencia.jpg)
Este produto realmente ten o récord de contido de oligoelementos que son máis beneficiosos para a saúde dos homes: zinc e magnesio. Estes elementos son necesarios para que os homes produzan hormonas sexuais, especialmente testosterona. As sementes de cabaza son unha fonte natural de ácidos graxos poliinsaturados que, á súa vez, están asociados á síntese de prostaglandinas, substancias similares ás hormonas. Estes últimos xogan un papel fundamental na excitación sexual e na mellora da erección.
E o máis importante: se xorden problemas, non te asustes. Cómpre lembrar que practicamente todas as enfermidades son curables con acceso oportuno a un especialista e permítelle seguir sorprendendo gratamente á súa amada na súa vida sexual.